Wybierz prezent dla znajomego biegacza.
Bon możemy wysłać w formie elektronicznej.
Lub w formie papierowej.
Jeśli chcesz, spakujemy prezent za Ciebie.
Jeżeli została wybrana wersja elektroniczna bonu, to będzie wysłana na wskazany adres email do 24 h.
Treningi wykonywane są w:
- naszym kameralnym studiu treningowym w Rybniku przy ul. Podmiejskiej 48 lub
- w Smart Gym Wodospady w Katowicach.
Poniżej przedstawiamy rodzaje treningów do wyboru przez obdarowanego bonem.
Trening nauki prawidłowej rozgrzewki, elementów siły biegowej oraz struktury treningu biegowego. Podczas spotkania trener zwraca szczególną uwagę na poprawne wykonywanie ćwiczeń oraz uczy jak świadomie łączyć pojedyńcze ćwiczenia w większe kompleksy ruchowe, które pozwalają na szybsze i całościowe rozgrzania organizmu. Trening częściowo wykonywany jest na zewnątrz.
Trening oparty jest na testach funkcjonalnych, które są wykonywanie na pierwszym spotkaniu. Trening ten będzie dobrym uzupełnieniem dla biegacza, ponieważ oprócz kształtowania siły i wytrzymałości zawiera elementy równowagi, stabilizacji, mobilności i koordynacji. Holistyczne podejście będzie najlepszą prewencją przed kontuzjami. Trening wspiera poprawę techniki biegu, co wpływa na ekonomikę biegu, a ostatecznie na wynik sportowy.
Głównym zadaniem treningu dla kobiet jest nauka świadomości kobiecego ciała, utrwalenie prawidłowych nawyków i wzorców ruchowych. Terapia opiera się głównie na ćwiczeniach, które sprawią, że lepiej poczujesz swoje ciało, wzmocnisz mięśnie głębokie oraz wzmocnisz lub rozluźnisz mięśnie dna miednicy, co pozwoli Ci w pełni cieszyć się aktywnością fizyczną. Podczas treningu będą wprowadzane także elementy, które pomogą w charakterystyce Twojego ulubionego sportu.
Trening zawsze prowadzony jest przez świadomą własnego ciała trenerkę Kasię.
Rybnik
Wielokrotny medalista Mistrzostw Polski w lekkiej atletyce, biathlonie letnim, biegach przełajowych i górskich. Uczestnik Mistrzostw Europy. Instruktor lekkiej atletyki. Czołowy polski biegacz, który w treningu stawia na ogólnorozwój i pracę tlenową. W swoim dorobku trenerskim posiada sukcesy wielu biegaczy amatorów. Uwielbia pracować z ambitnymi zawodnikami, którzy wysoko stawiają sobie cele.
Najcenniejsza życiówka:
10 000 m – 29:27 (2:56/km)
Katowice
Wielokrotna medalistka Mistrzostw Polski i reprezentantka kraju w chodzie sportowym, biegach górskich i skyrunning. Magister wychowania fizycznego i fizjoterapii oraz trener personalny. Uważa, że w treningu najważniejsze jest poznanie własnego organizmu. Płynnie przeszła z chodu sportowego do biegów górskich, gdzie czuje sie bardzo mocna. Długoletnie doświadczenie w kadrze Polski nauczyło ją skutecznie optymalizować trening.
Najcenniejsza życiówka:
maraton – 2:48:41 (4:00/km)
Niezwykły profesjonalizm połączony z pasją. Aplikacja świetnie stworzona, trenerzy zwracający uwagę na każdy szczegół, indywidualne podejście, pomoc 24 godziny na dobę. Obozy biegowe, spotkania i wspólne treningi z wspaniałymi ludźmi. Z IB pokochasz na nowo bieganie. Polecam każdemu.
Przystępność, dostępność, rzetelność, zaangażowanie, miła, przyjazna atmosfera, a za najlepszą ocenę mogę posłużyć rezultaty i postępy w uzyskiwanych wynikach.
Inżynieria Biegania Dawid Malina to ludzie z pasją, którzy dzięki profesjonalnym planom treningowym pozwalają osiągnąć założone cele biegowe. Zapewniają opiekę trenerską, konsultacje i indywidualne podejście do podopiecznego. To również wspólne treningi, obozy biegowe, ludzie mający te same pasje, co dodatkowo daje duża dawkę motywacji. Plany w formie aplikacji na urządzenia mobilne, wskazówki treningowe. Dzieki współpracy poprawiłem zyciowki na każdym dystansie. Polecam!!!!
Bardzo polecam IB, przede wszystkim super ludzie, bardzo dobry kontakt, ale też konkretny plan biegowy (i ogólnorozwojowy), dzięki któremu cały czas moje wyniki się podnoszą. Zdecydowanie warto!
Ogromna wiedza trenerów, bogate doświadczenie i świetne podejście do zawodników, zarówno do tych, którzy dopiero rozpoczynają przygodę z bieganiem, jak i tych ambitnych amatorów.
Do Inżynierii trafiłam rok temu i to był strzał w dziesiątkę. Profesjonalny plan treningowy, zajęcia, które podnoszą moją świadomość biegania. Wsparcie trenerów w każdej sytuacji. Fajni ludzie, wycieczki biegowe, spotkania. Jestem bardzo zadowolona i polecam każdemu. Nie wyobrażam sobie życia bez biegania, a biegania bez IB team.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.